quinta-feira, 3 de junho de 2021


Professores x Depressão

Em 2018 em um vídeo no meu canal no YouTube fiz um comentário que não caiu bem aos ouvidos alheios. Na época havia lido uma entrevista que dizia o seguinte, 'um em cada três professores sofrem do mal da depressão'. Pois bem, vídeo gravado e postado.

O que era para gerar uma discussão saudável e positiva no que tange o adoecimento dos professores nas escolas brasileiras e principalmente nas escolas públicas, gerou um tumulto porque a maioria dos meus 'colegas de profissão' acharam que eu teria gravado o vídeo de modo a menosprezá-los.

A questão primordial, no entanto, é que no Brasil especificamente nas escolas públicas e na realidade a qual eu convivia, quase que todos os dias os professores têm uma frase que até hoje ecoa e me dói aos ouvidos: 'o aluno não consegue aprender porque é de família desestruturada'. 

Contudo, se pararmos para analisar, não basta e nem precisa ser perito no assunto para chegarmos à conclusão de que no Brasil e especificamente em nossa realidade, nós não temos famílias estruturadas. O modelo de família mudou, se formos analisar sociologicamente veremos que as famílias são diferentes, seja economicamente e consequentemente socialmente e isso interfere decisivamente no aprendizado das crianças e adolescentes na escola, isso é um fato.

Infelizmente muitas frases são usadas até hoje por 'professores' para 'justificar' os baixos índices escolares dos alunos quando se diz, por exemplo, que 'tal estudante de uma família é desestruturada por não possuir condições financeiras que outros alunos da mesma série' ou por justificar que 'uma mãe que tenha três filhos, um de cada casamento é de uma família desestruturada'. Esquecendo os que se usam dessa fala que se formos tomar como modelo, ninguém tem família estruturada, muito menos eles.

E ainda no vídeo eu levantava a seguinte questão, 'que se uma mãe que tem três filhos cada um de um casamento diferente tem uma família desestruturada, por não se enquadrar em determinado 'padrão' que só existe na cabeça de determinado professor, o que dizer daquele professor ou professora que já passou por 2 ou 3 casamentos e que tem um filho em cada? Isso também não seria uma família desestruturada? 

E ainda fui mais além, porque o vídeo tratava sobre 'professores doentes' (pelo fato de na época eu cursar Psicanálise e justo naquele dia o assunto tratado na aula havia tratado também sobre isso e dos inúmeros casos de professores depressivos e sem estrutura psicológica para ministrar aulas, muitas vezes tendo que ser readaptados) que nós temos no Brasil, especialmente na educação pública que é o meu espaço de atuação.

 Ao concluir o vídeo fiz a seguinte pergunta: quem seria mais desestruturado - o aluno que vem da periferia, que não tem condições de igualdade ou o professor que para sobreviver tem que tomar vários tipos de medicamentos por conta de sua depressão, ansiedade, dentre outros?

Obviamente eu gravei um vídeo que deveria ser visto de forma crítica e que poderia render uma discussão sobre saúde mental, sobre professores e alunos, mas, na verdade o que resultou foi uma discussão agressiva, porque nem todo mundo conhece o que é dialogar no campo das ideias.

 Muitos dos meus colegas professores até hoje sequer tocam no assunto.

É muito fácil julgar quando a gente não está no lugar do outro, é muito fácil dizer que esse ou aquele aluno vem de uma família desestruturada e que este ou aquele aluno 'não quer nada com a vida', como muitas vezes já escutei de colegas professores.  Difícil mesmo é parar, analisar a realidade numa perspectiva sociológica, filosófica e em tempo real. Compreender o público estudantil que nós temos nas escolas públicas brasileiras. Não é tarefa fácil.

 Fora disso é opinião sem base alguma, preconceituosa e cheia de tudo, menos do que podemos chamar de educação e definitivamente quem usa esse tipo de discurso não é um verdadeiro professor.

Esse ano, mesmo em meio a pandemia que assola o Brasil desde março de 2020, resolvi regravar o vídeo. Desta vez para que os professores entendam da forma mais clara possível que o intuito de falar do professor com depressão não é para descredibilizar o trabalho de ninguém, pelo contrário, é para concientizar que todos nós somos humanos, todos nós estamos à mercê do mal da depressão e todos nós precisamos fazer terapia, porque terapia cura. 

Assista ao vídeo: Professores x Depressão

segunda-feira, 27 de abril de 2020

Falando de Política: breve análise da briga entre Moro e Bolsonaro


Falando de Política: breve análise da briga entre Moro e Bolsonaro

Veja - Abril.com

Os ares ficaram quentes entre o ex juiz Sérgio Moro e o presidente Bolsonaro nos últimos dias. Fato é que no último dia 24, Moro marcou uma coletiva de imprensa para às 11:00 e fez várias revelações, dentre elas a de que estaria deixando o cargo de ministro da justiça confiado a ele pelo presidente Bolsonaro.

Não foram só revelações que Moro fez, muitas acusações foram feitas também. 

Tudo começou, segundo Moro, pelo fato do presidente querer fazer a troca de um diretor e a de um superintendente da polícia federal, onde Moro afirma não entender a razão para a substituição tendo em vista que não havia um motivo concreto, chegando a conclusão de que seria, neste caso, uma indicação política e, na fala do ex ministro Bolsonaro havia dito que sim, era uma indicação política mesmo. Moro havia dito que o presidente teria no início do cargo, lhe dado carta branca para atuar.

Moro acaba que fazendo sérias acusações contra o presidente, dentre elas a de que ele queria tirar proveito do cargo que ocupa para adquirir vantagem/informações em sigilo de justiça, como indicar substitutos politicamente sem razão, o que na visão de Moro seria tirar a autonomia da PF. Moro ainda deixou claro que nos governos petistas do Lula e da Dilma a polícia federal tinha autonomia em suas operações. É importante frisar que Moro em entrevista ao Roda Viva no início do ano ele diz que Bolsonaro nunca interferiu na PF. Paradoxo!

A tensão tomou conta da tarde de sexta-feira e o presidente imediatamente marcou uma coletiva de imprensa para o mesmo dia às 17:00 com todos os seus ministros, exceto a Regina Duarte que por alguma razão não apareceu, onde fez um discurso de cerca de 40 minutos. Bolsonaro perdeu o foco durante sua fala improvisada, mas nos minutos finais resolveu ler seu texto de 3 páginas. O presidente ainda deixou claro que Moro só se preocupava consigo mesmo.

Em sua fala, Bolsonaro discordou de tudo que o ex ministro havia dito pela manhã e demonstrou indignação com o posicionamento do ex amigo. Bolsonaro chegou a dizer que abriu o coração diversas vezes para Moro.

Mais tarde o Jornal Nacional traz mais revelações. O ex juíz enviou prints de conversas tidas pelo WhatsApp com o presidente que confirmavam suas acusações feitas na manhã da sexta-feira, a essa altura as redes sociais pegavam fogo no que chamou de a "maior quebra no governo". Segundo o portal Terra mais de 48.000 pessoas deixaram de seguir o presidente nas redes sociais e mais de 80 mil deixaram de seguir ele e seus filhos, o que não acontecia desde 2017.

Alguns questionamentos pertinentes a serem feitos: se Moro continuasse no governo ele seria parcial diante das atitudes do presidente? Por que só agora Moro veio a público e falou todas essas bombas? Quem de fato está falando a verdade? Moro é inocente? Bolsonaro pode perder o posto de presidente? Bem, são questões difíceis de responder prá vocês, mas cada qual faça seu juízo de valor que achar pertinente.

A jornalista e advogada Gabriela Prioli da CNN Brasil gravou dois vídeos em seu canal no YouTube onde ela analisa tecnicamente o discurso do ex ministro Sérgio Moro, vale a pena conferir e tirar suas conclusões. Até a próxima!


Decodificando Sérgio Moro - Parte 1: https://www.youtube.com/watch?v=QgbvBCPVjMY
Decodificando Sérgio Moro - Parte 2: https://www.youtube.com/watch?v=4ZutbiiRyMQ&t=4s


sábado, 18 de abril de 2020

Desde quando mudar é um defeito?

Desde quando mudar é um defeito?

Foto: Facebook, perfil

Eu mudo todos os dias e nesse mundo de verdades acabadas aí é que eu mudo mesmo. Mudo de verdades, de vertentes, posicionamentos, de apoiar ou não e principalmente, eu mudo de opinião.

Sim eu mudo de opinião sem vergonha alguma, basta que eu tenha argumentos plausíveis para isso. E essa regra é válida para todo e qualquer assunto na minha vida, desde o profissional ao pessoal.

Mudar é o resultado do desenvolvimento humano, da existência humana, é dizer para si mesmo que muito pouco você sabe independente do seu grau de instrução mais elevado.

Não se engane com um elogio que talvez eu possa lhe ter feito há algum tempo, não fique triste de achar que te admirei (ou se passei essa impressão), não fique frustrado(a) se eu tinha um posicionamento sobre determinado tema e hoje eu possa vir a ter outro. Não é que eu tenha me tornado outra pessoa, é que mudar é normal e faz parte do ciclo.

Porém, convém ressaltar aqui eu que não mudo conforme as circunstâncias, momentos, lados. Eu mudo conforme argumentos, o que eu vejo, o que analiso cuidadosamente com receio de estar equivocado em algum termo.

Eu não tenho medo de mudar, tenho medo de pecar em algum julgamento (entenda julgamento como posicionamento). Na verdade, mudar é necessário, seja nas amizades (mantê-las ou não), em todas as nossas relações e, não devemos em hipótese alguma ficar com a consciência pesada por termos mudado (em todos os sentidos).

Mudar é bonito. Muito escuto que essa ou aquela pessoa é uma “pessoa de opinião”. Sério mesmo? Opinião ou ignorância? Que opinião ou ser que não pode mudar?

Porém, é importante dizer que mudar não é fácil e nessa mudança deve pesar sempre na balança o bom senso, a criticidade saudável, o pensamento crítico (técnico-conhecimento), a consciência, o bem-estar social, o respeito. E não seus interesses próprios, sórdidos.


Foto: Facebook, Perfil


Quem é Gabriela Prioli?

Quem é Gabriela Prioli?

Foto: O Canal

Gabriela Prioli Della Vedova 34, é uma advogada e professora brasileira que ficou conhecida nacionalmente por ser integrante do quadro "O Grande Debate", do telejornal CNN Novo Dia, da rede CNN Brasil, atuando como comentarista política.

Gabriela Prioli obteve o grau de bacharel em Direito pela Universidade Presbiteriana Mackenzie (2010), conquistou o título de Mestre em Direito Penal pela Faculdade de Direito da Universidade de São Paulo (2014), foi sócia de um escritório de advocacia (2012–2017) e atua desde 2016 como Professora Convidada no curso de Pós-Graduação em Direito e Processo Penal da Universidade Presbiteriana Mackenzie.

Foto: RD1

De opinião técnica, Prioli vem ao longo do tempo colecionando alguns inimigos virtuais, principalmente depois de sua estreia em O Grande Debate. Mas, o que ela repercutir tanto?
Bem, nas redes sociais se popularizou a palavra “jantar”, pois diversos internautas diziam que a advogada em seus comentários literalmente jantava seus colegas de pancada, o que também a fez sofrer ataques nas redes, por pessoas que discordam de seus comentários.

Semelhança...

Dito isso, é importante dizer que, as pessoas ainda não compreendem o que é opinião e o que é argumento técnico, que no caso de um debate acontece. Observando a repercussão da Prioli me vem a cabeça rapidamente a Rachel Sheherazade, só que em situações diferentes.

Foto: Twitter

Após ser descoberta pelo empresário Sílvio Santos e dar suas opiniões na bancada do SBT Brasil, ser atacada nas redes e sua popularidade crescer, Sheherazade é aconselhada a não mais emitir opiniões no telejornal. 

Foto: Estadão

Tempos depois, estreou seu canal no You Tube, com discussões técnicas de política e temas jornalísticos do dia a dia. Assim como Prioli, Sheherazade também foi e é atacada nas redes sociais por volta ou outra expor sua opinião ou fazer um comentário técnico, tendo em vista que a mesma além de ser jornalista, até outros tempos havia retomado seu curso de direito.

Fica a dúvida do que é discussão técnica e o que opinião. Neste caso é preciso ver os vídeos de cada uma delas com conhecimento de causa e entender cada tema sabendo diferenciar argumento de opinião, de fato. Mas, cá me questiono: o advogado, assim como o jornalista não podem emitir opinião?

Depois dos últimos embates e a notícia de que Prioli havia pedido demissão da CNN após uma série de críticas e constrangimentos ao vivo, a mesma retornará com programa próprio e em horário nobre, que na minha opinião é mais que merecido, tendo em vista a profissional que ela demonstra ser.
Enquanto isso não acontece Prioli emite suas opiniões e discussões no seu Instagram e em seu canal no You Tube.

Só que temos um problema: num debate político ou numa opinião dada, as pessoas que ouvem ou leem sempre caracterizam o emissor do argumento como de direita ou de esquerda e isso é um grande obstáculo, pois num argumento técnico não há lados, tem que haver interpretação, a boa, clara e verídica interpretação. 

É preciso compreender que expor nossa opinião é normal e necessária, mas que essa não fique acima do respeito. Numa discussão técnica, vale a boa interpretação e os bons argumentos, o que não vale é sair por aí atacando os outros por motivo algum. Tanto a Prioli quanto a Sheherazade são profissionais que estão a frente de meios de comunicação e discutem temas extremamente difíceis, como é o caso da Rachel no Sbt Mulher, em breve a Prioli retorna na CNN e nós não somos obrigados a concordar com elas ou com qualquer outro profissional ou pessoa, mas temos a obrigação de respeitar o outro.


segunda-feira, 30 de dezembro de 2019

A Psicanálise como Ferramenta Clínica

A Psicanálise como Ferramenta Clínica



A formação do psicanalista - Entendo os pré-requisitos
Descrição Sumária

Estudam, pesquisam e avaliam o desenvolvimento emocional e os processos mentais e sociais de indivíduos, grupos e instituições, com a finalidade de análise, tratamento, orientação e educação; diagnosticam e avaliam distúrbios emocionais e mentais e de adaptação social, elucidando conflitos e questões e acompanhando o(s) paciente(s) durante o processo de tratamento ou cura; investigam os fatores inconscientes do comportamento individual e grupal, tornando-os conscientes; desenvolvem pesquisas experimentais, teóricas e clínicas e coordenam equipes e atividades de área e afins.

Não é de hoje que o psicanalista/analista tem um papel muito importante em nossa sociedade. Desde os tempos mais remotos que a sociedade usufrui do atendimento do profissional dessa área. Contudo, muito preconceito há em torno da formação e da atuação desse profissional no Brasil e principalmente em cidades que não sejam capitais. Outrossim, é a rivalidade existente entre Psicologia e Psicanálise. 
A formação do psicanalista é dividida em três partes: Teoria, análise pessoal e a supervisão. Ou seja, se formos analisar já descartamos os cursos oferecidos na modalidade EaD, pois em sua maioria não contemplam os pilares fundamentais de formação. Geralmente, esses cursos são oferecidos por preços bem baixos para tudo e todos, sem nenhuma caracterização ou pré-requisito.
O curso de Psicanálise Clínica não é reconhecido pelo Ministério da Educação (MEC), isso não significa que o curso não tenha credibilidade, nem veracidade. No Brasil, os cursos de Psicanálise sérios, são oferecidos e reconhecidos por sociedades específicas próprias, estas que devem estar regulamentadas, de acordo com as regras de cada estado da federação brasileira. 

Geralmente, para poder cursar um curso de Psicanálise Clínica o indivíduo deve possuir uma graduação, não necessariamente na área, pois a forma como o curso de psicanálise é estruturado abrange a modalidade de especialização (lato sensu) e, como tal, para além disso, as sociedades dispõem de critérios para a formação de seus psicanalistas. Dessa maneira, possuindo uma graduação o aluno pode ingressar no curso de psicanálise e atuar posteriormente após cumprir todos os requisitos estabelecidos. Quando, por ventura uma pessoa desejar cursar uma formação em psicanálise clínica sem graduação, ela não será impedida, porém, após o término, ela não poderá clinicar. 
Diferentemente do psicólogo que tem um registro no Conselho Regional de Psicologia (CRP), o Psicanalista dispõe de um registro perante a sociedade que está vinculado e pode exercer a sua profissão normalmente de acordo com a Classificação Brasileira de Ocupações (CBO), disposto pelo Ministério do trabalho, que diz:

A Classificação Brasileira de Ocupações - CBO, instituída por portaria ministerial nº. 397, de 9 de outubro de 2002, tem por finalidade a identificação das ocupações no mercado de trabalho, para fins classificatórios junto aos registros administrativos e domiciliares. Os efeitos de uniformização pretendida pela Classificação Brasileira de Ocupações são de ordem administrativa e não se estendem as relações de trabalho. Já a regulamentação da profissão, diferentemente da CBO é realizada por meio de lei, cuja apreciação é feita pelo Congresso Nacional, por meio de seus Deputados e Senadores , e levada à sanção do Presidente da República.


Ainda dispõe:
2515 :: Psicólogos e psicanalistas
2515-50 - Psicanalista - Analista (Psicanálise)

Dessa forma, podemos observar que, como ocupação a psicanálise pode ser exercida, assim como, a psicologia, sem ressalvas. Mas, no que se refere a campo de pesquisa ambas diferem. Segundo o site Educa Mais Brasil:

psicanálise surgiu no final do século XIX a partir dos estudos de Sigmund Freud. O ponto de partida desse método terapêutico é o inconsciente. Ou seja, o psicanalista estuda, investiga e se preocupa a compreender o inconsciente e as suas particularidades. Ao contrário da Psicologia, não existe uma graduação em Psicanálise.  De modo geral, para ser psicanalista é necessário ter formação em medicina ou psicologia e realizar um curso em instituições de psicanálise reconhecidas. 

No Brasil a profissão ainda não é regulamentada, porém o ofício é considerado livre.  Uma consulta ou sessão com um psicanalista tem como método principal a conversação. Ou seja, o paciente é estimulado a falar tudo o que quiser. A partir disso, o analista interpreta e avalia esse diálogo para identificar a origem inconsciente daquilo que impede a resolução dos seus problemas. Além da graduação, outra diferença entre a psicologia e a psicanálise é que o psicólogo precisa se basear em uma linha teórica sólida para embasar o seu trabalho, ou seja, exclui o inconsciente e trabalha com aquilo que está posto.  

A psicologia também se aventura por outros ambientes para além do consultório. O psicólogo pode atuar com a psicologia organizacional ou até mesmo na área de marketing e comunicação para explicar o interesse das pessoas por determinados produtos ou até mesmo como cores e formatos influenciam no ato da compra. Na terapia o profissional analisa a fala, gestos, pensamento e comportamento dos pacientes para auxiliar no diagnóstico e tratamento. Existem diferentes tipos de terapia que utilizam linhas teóricas da psicologia, como a terapia comportamental, humanista, cognitiva, entre outras.



É importante entender o papel de cada área para não fazer julgamentos equivocados, sem embasamento. 
O psicanalista pode abrir consultório?
Sem nenhum problema. Se o psicanalista estiver em pleno acordo com seus deveres com sua sociedade, ele pode atuar em qualquer local da federação. 

Qual o valor de uma consulta de um psicanalista?
De acordo com o site da Ordem Nacional dos Psicanalistas, estipula:

TABELA DE HONORÁRIOS

A Tabela de Honorários é um documento de referência nacional de valores, em reais, sugerido pela Ordem Nacional dos Psicanalistas. Esta Tabela não estabelece piso nem teto de preços para os honorários cobrados, cabendo, portanto, a cada profissional psicanalista, conscientemente definir, em comum acordo com a pessoa que solicita seus serviços, os valores a serem cobrados. 




Valores de Referência nacional de honorários dos Psicanalistas em Reais (R$):
Tratamentos Psicanalíticos MínMédSup
Terapia individual90,00130,00170,00
Terapia de casal110,00150,00190,00
Terapia de familiar125,00165,00200,00
Terapia de grupo70,00120,00150,00
Ludoterapia individual80,00110,00150,00
Ludoterapia em grupo70,00110,00135,00
Tratamento de reabilitação por abuso de substâncias100,00155,00195,00

Acompanhamento e Orientação PsicanalíticaMínMédSup
Acompanhamento psicanalítico de deficientes90,00125,00150,00
Acompanhamento psicanalítico de idosos100,00135,00170,00
Acompanhamento e reabilitação profissional65,00135,00180,00

Assessoria PsicanalíticaMínMédSup
Consultoria empresarial140,00260,00300,00
Emissão de pareceres90,00155,00215,00
Análise Didática100,00190,00240,00
Supervisão Psicanalítica115,00165,00205,00
Assessorias a instituições escolares110,00170,00220,00
Aprovada pela Diretoria e pelo Conselho de Ética da ONP em agosto/17.

É importante ressaltar que cada sociedade tem seus critérios, contudo, devem seguir o rigor de acordo com os padrões exigidos para uma boa formação.




domingo, 27 de outubro de 2019

Fé abalada?

 

Fé abalada?

(imagem - CN)


As vezes tudo pesa né? E até para nós cristãos. Entenda que sempre haverá alguém que desacreditará de nossos sonhos, mas tem tem aqueles que torcem e sempre vão torcer por nós. 
Porém, não podemos esquecer jamais, que acima de todas as coisas existe um Deus que sabe de todos os nossos pensamentos e sonhos...
E sabe qual é o segredo? FÉ
Embora pareça uma solução simples, ter fé não é tão fácil como parece. Ter fé é um dom. Pense: o que Deus tem feito por você até aqui? Ele nunca te deixou, possa ser que você que tenha o deixado de lado diversas vezes.
Muitas vezes nos deixamos envaidecer por graus de estudo e diplomas que temos, mas para Ele nada disso importa. Para ele só interessa a fé.

Pense: mesmo a gente sendo tão errante, Deus sempre está disposto a nos abraçar novamente. Tire de sua vida as seguintes questões:

DÚVIDA
SERÁ?
É IMPOSSÍVEL

Nada é impossível quando temos fé, absolutamente nada. Quantos milagres já não foram realizados no passado? Será que Deus por Jesus mudou? NÃO.

(Imagem - Internet)

Entenda que, qualquer coisa pode nos afastar de Deus, um pensamento, um ato, uma palavra! Temos que ter cuidado constante. Para isso temos que pedir a Ele forças. Mas não vá pensando que cairá uma caixa de força na sua porta. Ele lhe colocará em situações que exigiram força. Mas não se preocupe, Ele sempre te dará condições para conseguir.
Você conhece a história de JOSÉ DO EGITO? Pois bem, sonhe como José sonhou. 

(Imagem TV RECORD)

Um problema é que a gente não sabe falar com Deus! Ele não quer a oração mais sofisticada, Ele não precisa disso, Ele quer sinceridade, pois com ela Ele usa de quem quer para te ajudar e cumprir o desejo do seu coração. 

Ou você acha que no passado as coisas foram fáceis? Nunca foram. 
O Deus dos Hebreus é o mesmo, é aquele que ver cair cada lágrima do seu rosto e guarda cada uma delas para te honrar depois, assim é Deus. 

Você ainda tem dúvidas?
Então leia: A natureza da fé, e exemplos da fé tirados do Velho Testamento. (Aos Hebreus, 11).

Dito isso, creia tão somente na palavra de Deus. Ore,creia, tenha fé.

sexta-feira, 18 de janeiro de 2019

Passos básicos para ingressar num mestrado!


Passos básicos para ingressar num mestrado!


Basicamente um mestrado está na lista de sonhos de quase todo mundo, mas não sabemos como nos preparar para tal. Aqui vão algumas dicas bem úteis para facilitar o processo de ingresso.

1° a primeira coisa é não focar no processo em si, mas, sem preocupação focar antes, na graduação mesmo: produzindo bons artigos, oficinas, palestras e etc. e tal.

2º participe de monitorias, esse tipo de atividade enriquece o currículo e conta uns pontinhos.

3º Leia bastante, principalmente sobre a área a que pretende fazer seu mestrado.

4ºNo Brasil não é obrigatório possuir especialização para ingressar no mestrado, mas se você a tiver ajudará bastante, pois é um título importante a ser contabilizado em sua prova.

5º Pesquise sobre o V de Gowin, um projeto que é requerido num dos processos avaliativos do ingresso. Para isso, procure um bom professor que possa lhe orientar e ajudar você.

6º Você precisará fazer uma prova de idiomas, algumas instituições têm a opção do inglês e espanhol, mas o mais comum exigido é o inglês. Por isso, procure a Cultura Inglesa mais perto de você faça a sua matrícula.

7º Grupo de pesquisa: Dentro da universidade há diversos deles em enes linhas. Se esforce, entre num desses grupos de seu interesse e produza, todos ficarão muito felizes.

8º Foco: fazer um mestrado significa estar aberto a fazer pesquisa, por isso, será preciso fazer escolhas.

Se esqueci de algo, depois edito este texto. Espero ter ajudado você.

Att,

Carlos Silva